فقط همین امروز بکوشید در طول روز هیچ گونه سخن منفی بر زبان نیاورید. بسیاری از ما نمی دانیم در طول روز چقدر منفی گویی می کنیم و تنها وقتی که یک روز به سخنان مان توجه کنیم، به این موضوع پی می بریم. 

به یاد داشته باشید که بر زبان آوردن هر گونه سخن منفی یا گله و شکایت سبب می شود همان امور به زندگی مان جذب شوند. اگر نسبت به سخنانتان هوشیار باشید می توانید هنگام بر زبان آوردن سخنی منفی لحظه ای درنگ کنید و در این باره تصمیم بگیرید که آیا حاضرید پیامدهای مربوط به آن سخن را بپذیرید یا خیر.

هر گاه پی بردید که در حال در سر پرورداندن اندیشه ای منفی یا بر زبان آوردن سخنی منفی هستید، لحظه ای درنگ کنید و چنین بگویید: عمیقاً از خداوند سپاس گزارم ... (برای نعمتهای بی شماری که به من داده است)

در آینده اگر مشکلی یا موقعیتی منفی در زندگی تان به وجود آمد قبل از آنکه جرقه های نخستین آن به آتشی بزرگ تبدیل شود، آن را با سپاس گزاری (برای نعمتهای زندگی تان) خاموش کنید. به این ترتیب همزمان، آتش رخداد وقایع معجزه آسا را روشن خواهید کرد.

ـ راندا برن – معجزۀ سپاس گزاری